Легкий способ бросить курить — книга Аллена Карра в электронном формате

Электронная книга «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра поможет избавиться от никотиновой зависимости без мучений. Это дополненное и переработанное второе издание.

О чём книга
Автор книги Аллен Карр выкуривал до сотни сигарет в день и после множества безуспешных попыток создал собственный подход к отказу от никотина. В книге подробно разбираются механизмы никотиновой зависимости и причин, по которым люди продолжают курить. Метод не базируется на насилии над собой или попытках удержаться на одной силе воли. Автор не использует запугивания, нравоучения или уловки, а постепенно снимает страхи и психоз, связанные с отказом от сигарет. В результате у читателя пропадает само желание затягиваться снова, независимо от его курительного стажа.

Что внутри
— Разбор механизма никотиновой ловушки и причин зависимости.
— Анализ психологических факторов: влияния стресса, скуки, концентрации и релаксации на желание закурить.
— Разбор распространенных заблуждений о «всего одной сигарете», сокращении количества затяжек и заменителях.
— Ответы на частые опасения: наберу ли я вес, буду ли скучать по сигарете и как справиться с периодом отвыкания.
— Пошаговое руководство к моменту принятия решения и последней сигарете.
— Раздел с советами для некурящих о том, как правильно помочь человеку бросить курить.

Кому будет полезна
— Курильщикам с большим стажем: метод одинаково хорошо помогает тем, кто курит давно и много, снимая страх остаться без сигареты.
— Тем, кто уже пробовал бросать: книга объяснит причины прошлых неудач и покажет, как отказаться от привычки без постоянного дискомфорта.
— Нерегулярным и начинающим курильщикам: поможет вовремя распознать коварство зависимости и не увязнуть в ней глубоко.
— Родственникам и друзьям курящих: специальный раздел подскажет, как поддержать близкого человека без давления и ссор.

В каком виде вы её получите
Это цифровой товар. После покупки вы получите доступ к электронной книге и сможете читать её на любом удобном устройстве — смартфоне, планшете, электронном ридере или компьютере.

Коротко
Для чего: Для отказа от никотиновой зависимости без применения силы воли и страха.
Кому: Курильщикам с любым стажем и их близким.
Что нужно: Устройство для чтения электронных книг или файлов.

Как купить
1. Нажмите «Перейти к покупке».
2. Проверьте у партнёра версию, срок лицензии и итоговую цену.
3. Оплатите заказ и получите ключ или ссылку на скачивание.
4. Активируйте покупку по инструкции продавца.

Bigru.ee показывает товар и ведёт на партнёрскую площадку: оплата, выдача, возврат и поддержка — на её стороне.