Это все эмоции. Онлайн-курс по пониманию и регулированию эмоций

Онлайн-курс поможет разобраться в собственных чувствах и повысить уровень эмоционального интеллекта.

О чём курс
Курс состоит из системы теоретических знаний и практических упражнений, направленных на развитие навыков понимания и управления собственными эмоциями. Автор курса — психолог и психотерапевт Анна Соколова. Курс содержит четыре тематических модуля, три вводных видеоролика и девятнадцать уроков общей продолжительностью девять с половиной часов.

Особенность этого курса заключается в том, что он опирается на последние достижения науки в таких областях, как психология, психотерапия и нейробиология, а также использует эффективные практики из восточных традиций.

Чему вы научитесь
— Осознавать собственные эмоции и причины их возникновения.
— Регулировать интенсивность переживаний и управлять ими осознанно.
— Улучшать качество общения с окружающими людьми благодаря лучшему пониманию их чувств.
— Повышать собственную продуктивность и эффективность в профессиональной деятельности.
— Использовать техники релаксации и саморегуляции для снижения уровня стресса.

Кому подойдёт
Тем, кто хочет улучшить взаимопонимание с другими людьми и научиться более эффективно общаться.
Людям, стремящимся повысить свою производительность и успешность в карьере через улучшение эмоционального самоконтроля.
Всем желающим развить способность распознавать и корректировать негативные состояния, такие как тревога, гнев или депрессия.

Как проходит обучение
Вы получаете доступ ко всем материалам сразу после оплаты. Обучение организовано таким образом, чтобы его было удобно проходить самостоятельно, в удобное время. Каждый модуль сопровождается видеолекцией и упражнениями для закрепления полученных знаний.

Коротко
Для чего: развитие навыков осознания и регулирования эмоций
Кому: тем, кто стремится улучшить общение и снизить стресс
Что нужно: интернет-соединение и свободное время

Как купить
1. Нажмите «Перейти к покупке».
2. Проверьте у партнёра версию, срок лицензии и итоговую цену.
3. Оплатите заказ и получите ключ или ссылку на скачивание.
4. Активируйте покупку по инструкции продавца.

Bigru.ee показывает товар и ведёт на партнёрскую площадку: оплата, выдача, возврат и поддержка — на её стороне.